ოსტეოქონდროზი- მსოფლიო დონის დაავადება, რადგან მას მთელ მსოფლიოში აწუხებს ადამიანები (40-90%). ეს პათოლოგია უმეტეს შემთხვევაში ვლინდება სექსუალურ ასაკში, 30 წლის შემდეგ. ზურგის ტკივილი ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირად ამ დაავადებას მიეკუთვნება. ჩვენს სტატიაში განვიხილავთ დეტალურ სიმპტომებს, გავარკვევთ ოსტეოქონდროზის მკურნალობის მიზეზებსა და მეთოდებს. მედიცინაში ამ დაავადებაზე საუბრობენ, როგორც დეგენერაციულ-დისტროფიული ხასიათის ხერხემლის ქსოვილების დაზიანებაზე. ოსტეოქონდროზს თან ახლავს მალთაშუა დისკების, სასახსრე ზედაპირების, ხერხემლის სხეულებისა და ლიგატების დაზიანება. როგორც წესი, ოსტეოქონდროზის დროს პირველად ზიანდება ძვლები და ლიგატები.
ოსტეოქონდროზის განვითარებაში რამდენიმე ეტაპია. განვიხილოთ ისინი უფრო დეტალურად:
- ოსტეოქონდროზი საწყის ეტაპზე ჰგავს პულპოსუსის ბირთვის გაუწყლოებას, რაც იწვევს ხერხემლის პოზიციის დაქვეითებას. მკითხველისთვის უფრო გასაგებად რომ ვთქვათ, განვმარტავთ რა არის პულპოსუსის ბირთვი. ეს სამედიცინო ტერმინი აღნიშნავს მალთაშუა დისკის ინტერიერს, რომელიც წარმოდგენილია ნახევრად სითხის (შემაერთებელი ქსოვილის ბოჭკოების) და ჟელატინის (ქონდრინის) კომპონენტებით. ამ პერიოდში პაციენტს უჩნდება ბზარები ანულუს ფიბროზში.
- შემდეგი ეტაპი მჭიდრო კავშირშია წინასთან: ხერხემლის დაწევის გამო, ლიგატები და კუნთები იშლება. ეს მდგომარეობა იწვევს ხერხემლის საავტომობილო დისბალანსს. ამ პერიოდს ახასიათებს სპონდილოლისთეზი, ანუ, მარტივი სიტყვებით, ხერხემლის გადაადგილება.
- ოსტეოქონდროზის განვითარების მესამე სტადიას ახასიათებს უფრო თვალშისაცემი გამოვლინებები ჩვეულებრივი ადამიანისთვის - მალთაშუა დისკების გამონაყარი (მათი შიგთავსის ამოვარდნა) და ართროზი.
- ოსტეოქონდროზის ბოლო სტადია დაკავშირებულია ოსტეოფიტებთან. ჩვენი სხეული, შეამჩნია ხერხემლიანების „სუფთაობა", ცდილობს ხერხემალი დაუბრუნოს პირვანდელ ფუნქციებს: დამხმარე და დამცავი. ამისთვის ხერხემლის ზედაპირებზე ჩნდება ძვლოვანი წარმონაქმნები, რომლებსაც ოსტეოფიტებს უწოდებენ. ამავე პერიოდში ხდება ბოჭკოვანი ქსოვილის ზრდა. ამ პროცესების შედეგია ხერხემლის საავტომობილო სეგმენტის იმიგრაცია გარსში.
ოსტეოქონდროზი მრავალსახეობრივი დაავადებაა. გამოყოფენ საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის და ლუმბოსაკრალური რეგიონების ოსტეოქონდროზს, ასევე ოსტეოქონდროზის საერთო ტიპს. სამედიცინო პრაქტიკაში უფრო და უფრო ხშირია მუხლის სახსრის ოსტეოქონდროზი.
ოსტეოქონდროზის განვითარების მიზეზები
ამ დაავადების განვითარების მიზეზები მრავალრიცხოვანია და მათი დადგენა ყოველთვის ადვილი არ არის. ადამიანებს ოსტეოქონდროზის განვითარებას აახლოებს დღეს ასე გავრცელებული უმოძრაო ცხოვრების წესი, ჭარბი წონა, მავნე ჩვევები (კერძოდ, მოწევა), არაჯანსაღი კვება, ბრტყელტერფები, მძიმე ფიზიკური დატვირთვა და დაქვეითებული პოზა. ხერხემლის დაზიანებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ოსტეოქონდროზის გაჩენას და ასევე შეიძლება განვითარდეს გენეტიკური მიდრეკილებით. მეტაბოლიზმის დარღვევა, ინფექციები, თანდაყოლილი ანომალიები და ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ამ დაავადების განვითარების საერთო მიზეზებია. საინტერესო ფაქტია კავშირი ოსტეოქონდროზის განვითარებასა და ვიბრაციას შორის. ეს პირდაპირ ეხება სასოფლო-სამეურნეო ტექნიკის მძღოლებს ან მანქანების ოპერატორებს.
დღევანდელ ოსტეოქონდროზს სერიოზული ასაკობრივი შეზღუდვა არ გააჩნია - ის ჩნდება როგორც ასაკოვან ადამიანებში, ასევე ახალგაზრდებში. არსებობს მოსაზრება, რომ ოსტეოქონდროზის განვითარება დაკავშირებულია მარილის დეპოზიტებთან, მაგრამ ეს მთლად ასე არ არის. მარილის დეპოზიტები უფრო მეტად ოსტეოქონდროზის შედეგია. ოსტეოქონდროზის დროს ტკივილის მიზეზი ხშირად ნერვული ფესვების გაღიზიანებაა, რასაც მედიცინაში გაღიზიანებას უწოდებენ. სისხლძარღვთა დარღვევები ოსტეოქონდროზის ფონზე ვითარდება ვაზომოტორული სისტემის ინერვაციის დარღვევის საფუძველზე.
ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
ოსტეოქონდროზის ყველაზე აშკარა სიმპტომია ტკივილი და დისკომფორტი. ტკივილი ყოველთვის არ არის მუდმივი, ის შეიძლება პერიოდულად გაუარესდეს და შემდეგ გაქრეს. ამ სიმპტომებს ხშირად თან ახლავს კიდურების დაბუჟება. უმეტეს შემთხვევაში, ტკივილი სხეულის მარცხენა მხარეს ვრცელდება. თუ საკუთარ თავში შეამჩნევთ ამ დაავადების სიმპტომებს, მაშინ იჩქარეთ სპეციალისტთან - თერაპევტთან ან ნევროლოგთან. ოსტეოქონდროზის ადრეული გამოვლენა გააუმჯობესებს მისი მკურნალობის ეფექტურობას.
ოსტეოქონდროზის დროს პაციენტები ხშირად უჩივიან მომატებულ დაღლილობას. საინტერესო თვისება, ერთი შეხედვით გაუგებარია, როგორ უკავშირდება ის ამ დაავადებასკიდურების სიცივე. ოსტეოქონდროზს ხშირად თან ახლავს თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა. დაავადების დამახასიათებელი თვისებაა აგრეთვე თვალის მაღალი დაღლილობა და მხედველობის დაკარგვაც კი. ლუმბოსაკრალური ხერხემლის ოსტეოქონდროზით პაციენტებს შეიძლება ჰქონდეთ რეპროდუქციული სისტემის პრობლემები. მნიშვნელოვანია ქალებმა იცოდნენ, რომ ოსტეოქონდროზმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ორსულობის ნორმალურ მიმდინარეობას და თვით ჩასახვას. ოსტეოქონდროზის თითოეულ ტიპს აქვს თავისი დამახასიათებელი ნიშნები. ასე რომ, დაავადების საშვილოსნოს ყელის ფორმის დროს აღინიშნება ნიშნები თავის ტკივილის სახით (განსაკუთრებით თავის მოძრაობის დროს), თავბრუსხვევა თავის მობრუნებისას, დაზიანებული უბნის მგრძნობელობის დაქვეითება, ტკივილი კისრის, მხრის პირის, მკლავებისა და გულმკერდის არეში. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის საინტერესო და არც თუ ისე სასიამოვნო სიმპტომია ენის მობილობის დარღვევა. გულმკერდის ოსტეოქონდროზი იშვიათია და ახასიათებს ტკივილი მკერდის არეში, განსაკუთრებით სუნთქვის დროს. ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს კუჭში, გულსა და ღვიძლში. ამ სახეობას ასევე ახასიათებს დაბუჟება, მხოლოდ ახლა გულმკერდის არეში. პათოლოგიის ლუმბოსაკრალური ფორმით, პაციენტები ხშირად უჩივიან ტკივილს, რომელიც ასხივებს ფეხებს. ამ ტიპის ოსტეოქონდროზის კიდევ ერთი სიმპტომია ქვედა კიდურების პარეზი.
ოსტეოქონდროზის დიაგნოსტიკის მეთოდები
დიაგნოსტიკური კვლევების დაწყებამდე ნეიროპათოლოგი აგროვებს პაციენტის ისტორიას და გულდასმით იკვლევს მის ჩივილებს. ოსტეოქონდროზს აქვს საერთო სიმპტომები ზოგიერთ სხვა დაავადებასთან, ამიტომ მნიშვნელოვანია პათოლოგიების დიფერენცირება. ოსტეოქონდროზის დიაგნოზის დადასტურებაში დაგეხმარებათ რენტგენოლოგიური გამოკვლევები: რენტგენოგრაფია, მიელოგრაფია და კომპიუტერული ტომოგრაფია.
ზოგადი რენტგენოლოგიური გამოკვლევა საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ხერხემლის ან მისი ნაწილის რენტგენოლოგიური სურათი. ამრიგად, ექიმს შეუძლია განსაზღვროს დაავადებით დაზარალებული ადგილმდებარეობა. სიცხადისთვის, ჩვენ განვმარტავთ, თუ როგორ შეიძლება განისაზღვროს ოსტეოქონდროზი რენტგენის საშუალებით: სურათზე ნაჩვენები იქნება მალთაშუა დისკის შევიწროება, ძვლოვანი წარმონაქმნების არსებობა (ოსტეოფიტები) ან ხერხემლის სეგმენტის ფორმის ცვლილება.
მიელოგრაფიული გამოკვლევა უფრო რთულია, ვიდრე რენტგენოგრაფიული. ეს გამოწვეულია გარკვეული მანიპულაციებით, რომლებიც ექიმებმა უნდა ჩაატარონ მიელოგრაფიის დროს: კონტრასტული სითხე შეჰყავთ ზურგის ტვინის არხში. ეს შეიძლება საშიში იყოს პაციენტისთვის: ჯერ ერთი, შეიძლება განვითარდეს ალერგიული რეაქცია შეყვანილ ნივთიერებაზე და მეორეც, თუ პუნქცია წარუმატებელია, შეიძლება დაზიანდეს ზურგის ტვინი. ამის მიუხედავად, სწორად ჩატარებული მიელოგრაფია სპეციალისტებს საშუალებას აძლევს გამოიკვლიონ ზურგის ტვინის არხის შიდა სტრუქტურა. ეს მეთოდი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ხერხემლის თიაქრის დიაგნოსტიკისთვის.
CT (კომპიუტერული ტომოგრაფია) და MRI (მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია) ყველაზე ეფექტური და თანამედროვე მეთოდებია ოსტეოქონდროზისა და ზურგის სვეტის მსგავსი სიმპტომების მქონე დაავადებების დიფერენცირების მიზნით.
ოსტეოქონდროზის მკურნალობა
ოსტეოქონდროზის მკურნალობა ტარდება ყოვლისმომცველი გზით. ასეთი თერაპია მუშაობს ძირითადი სინდრომისა და დაავადების გამომწვევი მიზეზების აღმოსაფხვრელად. ოსტეოქონდროზის წინააღმდეგ საბრძოლველად ექიმები იყენებენ აკუპუნქტურას, ვაკუუმ მკურნალობას, მანუალურ თერაპიას, ლაზერულ მკურნალობას, წევას, ელექტროსტიმულაციას, ფარმაკო და მაგნიტოპუნქტურას. ეფექტური მკურნალობის მიღების მთავარი ამოცანაა დაავადების დროული გამოვლენა. ადამიანებს, რომლებსაც ეს სერიოზული დაავადება აწუხებთ, აწუხებთ მთავარი კითხვა: შესაძლებელია თუ არა ოსტეოქონდროზის განკურნება? მასზე პასუხი დამოკიდებული იქნება ოსტეოქონდროზის ფორმასა და ხარისხზე. თუ დაავადების მკურნალობა პირველ ეტაპზე დაიწყება, მაშინ სამუდამოდ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ოსტეოქონდროზს.
ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ ექიმები იყენებენ მედიკამენტურ და არამედიკამენტურ მეთოდებს. ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ გამოყენებულ წამლებს შორის აღსანიშნავია:
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. ისინი ხელს უწყობენ ტკივილისა და ანთების აღმოფხვრას. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები შეიძლება დაინიშნოს ადგილობრივი გამოყენებისთვის მალამოების და გელების სახით.
- ნოვოკაინის ბლოკადა. ისინი ეფექტურად უმკლავდებიან ტკივილს.
- სტეროიდული პრეპარატები. ისინი ინიშნება ეპიდურული და ინტრამუსკულარული ინექციების სახით.
- კუნთების რელაქსანტები. ასეთი საშუალებები ეხმარება პაციენტს კუნთების სპაზმებთან ბრძოლაში.
- ვიტამინები B1, B6 და B12. ისინი ხელს შეუწყობენ ხერხემლის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას.
არანარკოტიკული მკურნალობის მაგალითები მრავალფეროვანი, საინტერესო და სასიამოვნოა. მედიკამენტების გარეშე ოსტეოქონდროზის გამოვლინების გამკლავება დაგეხმარებათ:
- სავარჯიშო თერაპია;
- ფიზიოთერაპია;
- მასაჟი;
- მანუალური თერაპია;
- წევა;
- რეფლექსოლოგია.
მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ამ მკურნალობის მეთოდები. ოსტეოქონდროზის დროს ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები არის ფიზიკური ვარჯიშების შერჩევა ნერვული ფესვების შეკუმშვის აღმოსაფხვრელად, სწორი პოზისა და კუნთოვანი კორსეტის გასაძლიერებლად. სავარჯიშო თერაპია ხელს უწყობს ოსტეოქონდროზის გართულებების განვითარებას. ასეთი ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს დატვირთვის შემცირებას უშუალოდ ზურგის სვეტზე და ასევე აუმჯობესებს მის სისხლმომარაგებას.
ფიზიოთერაპიული პროცედურები ინიშნება ოსტეოქონდროზის მქონე პაციენტებისთვის ტკივილისა და ანთების აღმოსაფხვრელად. ამ მიმართულებით ეფექტურად მუშაობს ელექტროფორეზი, ულტრაბგერითი, ლაზერული და მაგნიტური მკურნალობა. მასაჟი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ხსნის კუნთების დაძაბულობას. არა მხოლოდ თერაპიული მასაჟი ეხმარება ტკივილის აღმოფხვრას, არამედ მანუალური თერაპიაც. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს ხერხემლის მობილობის აღდგენას და სწორ პოზას.
წევა . . . რა არის ეს? ამის ქვეშ, ერთი შეხედვით, გაუგებარი სიტყვა მალავს მარტივ მნიშვნელობას – „გაჭიმვას". ხერხემლის დაჭიმვის სურვილი ალბათ ყველასთვის ნაცნობია ოსტეოქონდროზით დაავადებული. დღევანდელ მედიცინაში არის სპეციალური მოწყობილობები, რომლებიც ამის საშუალებას გაძლევენ. ეს პროცედურა საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ტკივილი და გაზარდოთ მალთაშუა სივრცე.
ოსტეოქონდროზის არანარკოტიკული მკურნალობის კიდევ ერთი საინტერესო მეთოდი რეფლექსოლოგიაა. ის მჭიდროდ არის დაკავშირებული აკუპუნქტურასთან, რადგან ის გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის რეფლექსოგენურ წერტილებზე.
ოსტეოქონდროზის საუკეთესო წამალი
ოსტეოქონდროზის იდეალური საშუალება უნდა აღმოფხვრას ტკივილი და ანთება, გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა, აღადგინოს ხრტილოვანი და სასახსრე მობილურობა და ასევე გაანეიტრალოს პაციენტში დეპრესიული მდგომარეობა. კარგად შერჩეული მედიკამენტების კომპლექსი უმკლავდება ყველა ამ ამოცანას. სტატიის ამ ნაწილში ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ ყველა ამ პრეპარატს.
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ეხმარება ოსტეოქონდროზის მქონე პაციენტს ტკივილის, ანთების და შეშუპების დაძლევაში. ეს პრეპარატები შეიძლება დამზადდეს როგორც ადგილობრივი გარე გამოყენებისთვის მალამოების და გელების სახით, ასევე შიდა გამოყენებისთვის ტაბლეტების და საინექციო ხსნარების სახით. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები შეიძლება იყოს სხვადასხვა ჯგუფის:
- ნარკოტიკების ჯგუფი აქტიური ნივთიერებით დიკლოფენაკი. ეს პრეპარატები აძლიერებენ სხვა ტკივილგამაყუჩებლების ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს და ამცირებს ანთებას. ამ ჯგუფის მინუსი არის ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში მათი გამოყენების შეუძლებლობა.
- წინა პრეპარატებისგან განსხვავებით, იბუპროფენის ჯგუფის პრეპარატები დამტკიცებულია ორსულებში და მეძუძურ ქალებში ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. ნივთიერება კარგად იტანჯება და, შესაბამისად, შეიძლება დაინიშნოს ბავშვებში.
- კეტოპროფენის ჯგუფის პრეპარატებს აქვს დაჩქარებული ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი.
- ახალი თაობის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები მოიცავს ნიმესულიდის ჯგუფს. მათ აქვთ მინიმალური გვერდითი მოვლენები.
ვაზოდილატორი ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ
ოსტეოქონდროზის დროს სისხლძარღვების შევიწროება შეინიშნება ტკივილთან და კუნთების გადატვირთვასთან დაკავშირებით. შედეგად, ხდება დაზიანებული ქსოვილების ჟანგბადის შიმშილი, რის შედეგადაც ირღვევა შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირება. ასეთი გართულებების თავიდან აცილების მიზნით, ექიმები პაციენტებს უნიშნავენ ვაზოდილატაციურ პრეპარატებს.
კუნთების რელაქსანტები ოსტეოქონდროზის დროს
კუნთების რელაქსანტები ამშვიდებენ კუნთებს და აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი. მას აქვს სასარგებლო გავლენა სისხლის ნაკადზე და ხელს უწყობს არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ტკივილგამაყუჩებელ მოქმედებას. კუნთების რელაქსანტები ასევე ხელს უწყობენ დაზიანებული ქსოვილების შეხორცების პროცესის დაჩქარებას.
ქონდროპროტექტორები ოსტეოქონდროზის დროს
ქონდროპროტექტორები და ვიტამინის კომპლექსები ხელს უწყობს ხრტილის ქსოვილის აღდგენას. ქონდროპროტექტორები გაგებულია, როგორც საშუალებები, რომლებიც აღადგენს არა მხოლოდ ხრტილის ქსოვილს, არამედ სახსარში მობილობას. ამ ჯგუფის ღირსეული წამლებია ქონდროიტინისა და გლუკოზამინის საფუძველზე დაფუძნებული პროდუქტები.
სედატიური საშუალებები ოსტეოქონდროზის დროს
როგორც ჩანს, რატომ უნდა მიიღოთ სედატიური საშუალებები ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ? პასუხი არც ისე რთულია, როგორც თქვენ ფიქრობთ: ტკივილმა, რომელიც ადამიანს დიდი ხნის განმავლობაში მოსდევს, ადვილად შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიული მდგომარეობა და ხშირი სტრესი. უმეტეს შემთხვევაში, ვალერიანის ან დედის ნაყენის მიღება საკმარისი იქნება.
დამსწრე ექიმმა უნდა შეარჩიოს ისეთი სერიოზული დაავადების სამკურნალო საშუალება, როგორიცაა ოსტეოქონდროზი.
კორსეტი ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ
ნებისმიერი სახის ოსტეოქონდროზის კომპლექსურ მკურნალობაში ექიმები სასარგებლოდ მიიჩნევენ კორსეტის ტარებას. კორსეტებს სპეციალურად ამზადებენ ცალ-ცალკე საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის და წელის მიდამოებისთვის ან ხერხემლის სრული ფიქსაციისთვის. გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დროს გამოიყენება სპეციალური გაჭიმვის მასალისგან დამზადებული კორსეტები, რომლებსაც შიგნით ლითონის ან პლასტმასის შლიკები აქვთ. წელის ოსტეოქონდროზის დროს გამოიყენება კორსეტები ხისტი ჯვრით და ლითონის ან პლასტმასისგან დამზადებული გრძივი ჩანართებით. როგორც წარმოების მასალა, აიღეთ სახვევი ან ნეოპრენი. კისრის კორსეტი ეწოდება საყელოს და არის ხისტი. კორსეტებს, რომლებიც ამაგრებენ მთელ ხერხემლს, ასევე უწოდებენ პოზის კორექტორებს. კორსეტები ხელმისაწვდომია რბილი, საშუალო და მყარი. კორსეტის სიმყარის ხარისხს ადგენს დამსწრე ექიმი ინდივიდუალურად.
ოსტეოქონდროზის დროს კორსეტის ტარება ხელს შეუწყობს ზურგის კუნთების გაძლიერებას, ტკივილის შემცირებას, პოზის გაუმჯობესებას, გართულებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად და გამოჯანმრთელების დაჩქარებას. კორსეტის ტარების გარკვეული წესები არსებობს. ოსტეოქონდროზის მქონე პაციენტებმა აუცილებლად უნდა გაიარონ კონსულტაცია სპეციალისტთან კორსეტის შერჩევისა და გამოყენების აუცილებლობის შესახებ. პირველად კორსეტი აცვია არაუმეტეს 15 წუთისა, შემდეგ კი მისი ტარება შეიძლება დღეში არაუმეტეს 6 საათისა.
ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკა
პრევენციას დიდი მნიშვნელობა აქვს ხერხემლის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და ოსტეოქონდროზის გამწვავების თავიდან ასაცილებლად. პროფილაქტიკისთვის აუცილებელია ჯანსაღი და აქტიური ცხოვრების წესი, ვარჯიშების გაკეთება და ჭარბ წონასთან ბრძოლა, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. სტრესმა და ნერვულმა შოკებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოქონდროზის განვითარება. ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი ფსიქოსტაბილურობის მონიტორინგი და სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება. ერთხელ მიღებულ ტრავმებს დროთა განმავლობაში არ შეუძლია საუკეთესოდ რეაგირება, ამიტომ მათ თავიდან აცილება სჭირდება ბავშვობიდან. ოსტეოქონდროზისა და მისი პროფილაქტიკისთვის სწორ კვებას განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს.
დიეტა ოსტეოქონდროზის დროს
ზოგიერთი ექსპერტი საუბრობს კვების მნიშვნელოვან როლზე ხერხემლის ჯანმრთელობაში. ადამიანის მიერ მოხმარებული საკვები უნდა მიაწოდოს მას ნივთიერებები, რომლებიც ასინთეზირებენ ხრტილოვან ქსოვილს. საუბარია მუკოპოლისაქარიდებზე, რომლებსაც შეიცავს ჟელე, ჟელე ხორცი, ჟელატინი. მნიშვნელოვანია სითხის საკმარისი რაოდენობის კონტროლი, რადგან მისი ნაკლებობა იწვევს მალთაშუა დისკების გაუწყლოებას. ცილები სასარგებლოა რეგულარულ დიეტაში და განსაკუთრებით ოსტეოქონდროზის არსებობისას. ამ ნივთიერებების მიღება შესაძლებელია ხორცის, თხილის, თევზის, ლობიოსა და ბადრიჯნისგან.
მინერალები და ვიტამინები აძლიერებენ ძვლოვან ქსოვილს. ასე რომ, კალციუმი შეგვიძლია მივიღოთ მყარი ყველით, რძის პროდუქტებით, ლობიოდან და სალათის ფოთლებიდან. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ვიტამინი D, რომელიც გვხვდება კვერცხში, კარაქში და ზღვის თევზში, აუცილებელია კალციუმის შეწოვისთვის. მაგნიუმი ხელს უწყობს კალციუმის შეკავებას ძვლოვან ქსოვილში და ხელს უშლის მის გამოდევნას ორგანიზმიდან. მაგნიუმის მიღება შესაძლებელია კიტრის, თხილისა და მზესუმზირის ჭამით. ბევრმა იცის თევზის ფოსფორის შემცველობის შესახებ, მაგრამ ის ფაქტი, რომ ეს ელემენტი ასევე შედის ბარდაში, სოიოში, ქატოსა და თეთრ კომბოსტოში, არც ისე ცნობილია. მანგანუმის წყაროა ქათმის ხორცი, გული, ხაჭო, კარტოფილის კანი და ბანანი.
ვიტამინებს შორის აღსანიშნავია A, B და C ჯგუფების განსაკუთრებული როლი. A ვიტამინის წყაროა უმი კვერცხი, ღვიძლი, სტაფილო და ნესვი. ღორის, საქონლის ხორცი, ზღვის პროდუქტები, სოკო და მარცვლეული შეიცავს B ვიტამინებს. ასკორბინის მჟავა, რომელიც ბავშვობიდან ვიცნობთ, გვხვდება ახალ ხილსა და ბოსტნეულში.
ასე რომ, თუ გადავხედავთ პროდუქტებს, რომლებიც ქმნიან დიეტას ოსტეოქონდროზის ან მისი პროფილაქტიკისთვის, დავინახავთ, რომ ამ სიიდან შეგიძლიათ გააკეთოთ ძალიან გემრიელი და მრავალფეროვანი კერძების მენიუ.
ახლა მოდით გავუმკლავდეთ აკრძალულ საკვებს. ოსტეოქონდროზის პროდუქტების შავ სიაში შედის: მარილი, მწნილები და მარინადები, ცხარე სანელებლები, ნახევარფაბრიკატები, შაქარი (შეიძლება შეიცვალოს თაფლით), სოდა და ყავა.
ოსტეოქონდროზის გართულებები
ოსტეოქონდროზმა სათანადო მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს პაციენტი ინვალიდობამდე. ამ პათოლოგიის გართულებები მოიცავს:
- ხერხემლის სტენოზი მისი არხის შევიწროების გამო. ეს იწვევს კიდურებში დაბუჟებას და სიარულის დარღვევას.
- ზურგის ნერვების დაჭიმვა.
- დისკების პროტრუზია და მოგვიანებით მალთაშუა თიაქარი.
- რადიკულიტი.
- ლუმბაგო და რადიკულიტი.
- ვეგეტო-სისხლძარღვთა დისტონია.
- შმორლის თიაქარი.
- ხერხემლის გადაადგილება.
- შაკიკი და თავის ტკივილი.
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის დროს ხშირად აღინიშნება არტერიული წნევის მატება.
ხერხემლის ჯანმრთელობაზე ჩივილების შემთხვევაში იჩქარეთ ექიმის დახმარება, რადგან დროული მკურნალობა წარმატებული გამოჯანმრთელების გასაღებია.